
אמצעים תרופתיים לשיכוך כאב הצירים יתרונות וחסרונות
הליך הלידה שונה מאישה לאישה וכל אחת חווה אותו אחרת . גם הכאב

"הדול שלך" – סדנת הכנה לבן הזוג להיות הדול שלך בלידה
הדול שלך רעיון שצמח מתוך סיפורינו האישי, שלי ובן זוגי רפאל . אני

קשיים בשינה בהריון
במהלך ההיריון אנו חוות קושי בשינה , מתעוררות לעיתים תכופות ולא מוצאות את

צרבות בהריון
כיצד נגרמת צרבת ? כאשר אנו בולעים את המזון, משתחרר הסוגר הטבעתי הממוקם

בחילות והקאות במהלך ההריון
אחוז גדול מהנשים תסבולנה מבחילות/ הקאות במהלך הטרימסטר הראשון . הדבר נגרם כתוצאה

תרגילי גמישות בהריון
לתרגילי הגמישות יש תפקידים רבים בהכנה ללידה , להפעיל את שריר הבטן, הרגליים,

השראת לידה טיבעית
אורכו של ההיריון בדרך כלל הוא 40 שבועות . ישנן נשים היולדות לפני

סיפור הלידה שלי עם אופק – לידת קיסרי
מה עושים שלמרות כל התיכנונים ללדת לידה טיבעית העובר שלך מחליט עבורך אחרת

צירים לידה וההתמודדות עם הכאב
שלב לטנטי – יכול להימשך עד 24 שעות מתאפיין ב: צירים לא סדירים,

עיסוי נשים במהלך ההריון
אישה הרה חווה במהלך ההיריון שינויים משמעותיים יום יומיים רבים, ברמה הפיזית הנפשית

תרגילי רצפת אגן
בזמן ההריון מבנה האגן שלנו משתנה , העצמות מתרחבות וכל מערכת השרירים גדלה

לנל"ק – לידה נרתיקית לאחר קיסרי
לנל"ק – לידה נרתיקית לאחר קיסרי לידה נרתיקית לאחר קיסרי, היא קודם

אפידורל למה כן ולמה לא
הבאת תינוק לעולם כרוכה בלא מעט הכנות, התלבטויות, חששות וחרדות. אחד החששות הגדולים

קורס הכנה ללידה
הלידה הינה אחד מאירועי החיים החשובים והמרכזיים בחיי האישה אשר מרכז אליו את מלוא

רייקי הריון ולידה
הריון גם כתהליך אנרגטי איך הגוף נוצר כבר יודעים: מיזוג של תאים, פיצול

תזונה נכונה בהיריון
בנות יקרות , נושא התזונה והעליה במשקל מעסיקים אותנו לא מעט בחיי היום

ליבי דולה על אנדומיטריוזיס
( המאמר נכתב בשנת 2011) אנדומיטריוזיס מהו ? (עפ"י הגדרה של ויקיפדיה) אנדומטריוזיס (בלעז: Endometriosis)

עיסוי אבנים חמות – עיסוי אינדיאני
מקור העיסוי באבנים החמות היה בכרב האינדיאנים של צפון אמריקה לפני 300 שנה